ROSA KLASS

Os desafios do câncer por Ingrid Klass e Vanessa Rosa

Movimentar-se

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Atividade física é o melhor caminho para um corpo saudável e feliz. Uma simples caminhada, dança, corrida, pedalada, pode trazer benefícios incríveis para o corpo e a mente. Atividades moderadas, que despertem o prazer em movimentar-se aumentam a autoestima e o bem estar. Aceitar seu corpo, conhecer seus limites e superações, amar-se acima de tudo, alimentar-se bem e estar bem hidratado é cuidar da saúde.

 

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Laiza Danielle de Souza
Formada em Educação Física pela UFPR
Especialista em Gerontologia, professora de gínastica para terceira idade e professora de Educação Física do Ensino Fundamental pela Prefeitura de Curitiba.

 

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